Planning 2020/2021
du 7 septembre au 2 juillet
| JOUR | N°= des cours | HORAIRE | ACTIVITES | LIEU | ANIMATEUR | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| LUNDI | 1 | 9h00/10h00 | STRETCHING (2) : Etirements musculaires. | Espace Côte Ste Catherine | Béatrice ESMIEU | ||
| 3 | 12h15/13h15 | PILATES (1) : gym douce et renforcement musculaire pour la posture et la forme. | Dojo Gymnase Bradfer | Philippe LARCELET | |||
| 22 | 15h30/16h30 | Mémoire & équilibre | Gymnase Bradfer | Caroline DAUGE | |||
| 2 | 17h00/18h00 | GYM ENTRETIEN (4) : échauffement, renforcement musculaire, assouplissements | Gymnase Bradfer | Philippe LARCELET | |||
| 13 | 17h00/18h00 | PILATES (2) : gym douce et renforcement musculaire pour la posture et la forme. | Espace Côte Ste Catherine | Brigitte FIEVET | |||
| 6 | 18h00/19h00 | GYM (2) : renforcement musculaire et stretching. | Espace Côte Ste Catherine | Brigitte FIEVET | |||
| MARDI | 10 | 12h15/13h15 | STRETCHING (3) : Etirements musculaires. | Gymnase Bradfer | Béatrice ESMIEU | ||
| 14 | 18h00/19h00 | GYM TONIQUE (2) : renforcement musculaire, échauffement cardio. | Espace Côte Ste Catherine | Dorine FONTAINE | |||
| 5 | 18h30/19h45 | YOGA (4) | Gîte Côté Green au golf de Combles-en-Barrois | Valérie DAUGE | |||
| MERCREDI | 16 | 10h00/11h00 | GYM DOUCE (1) | Gymnase Bradfer | Caroline DAUGE | ||
| 8 | 15h00/16h15 | YOGA (initiés) | Gymnase Bradfer | Valérie DAUGE | |||
| 17 | 17h30/18h30 | GYM ENTRETIEN (1) : échauffement, renforcement musculaire, assouplissements. | Gymnase Bradfer | Béatrice ESMIEU | |||
| 4 | 18h30/19h30 | PILATES (2) : gym douce et renforcement musculaire pour la posture et la forme. | Gîte Côté Green au golf de Combles-en-Barrois | Philippe LARCELET | |||
| 19 | 18h30/19h30 | CHOR & MOUV (2) : Déplacements, coordination. | Gymnase Bradfer | Catherine REMY-HAURAY | |||
| JEUDI | 24 | 18h00/19h00 | GYM TONIQUE (3) : Renforcement musculaire, échauffement cardio. | Gymnase Bradfer | Dorine FONTAINE | ||
| VENDREDI | 28 | 9h00/10h00 | GYM ENTRETIEN (2) Renforcement musculaire, étirements. | Gymnase Bradfer | Béatrice ESMIEU | ||
| 7 | 10h00/11h00 | GYM DOUCE (1) | Gymnase Bradfer | Caroline DAUGE | |||
| 27 | 17h30/18h45 ou 17h45/19h00 | SOPHROLOGIE : libérer les tensions corporelles, calmer l'esprit, se ressourcer et trouver une énergie nouvelle. | A définir | Cécile AUBERT | |||
| 26 | 17h30/18h30 | BODYZEN : enchainements inspirés des gyms douces du monde qui allient la prise de conscience du corps dans l'espace et concentration. | Espace Côte Ste Catherine | Caroline DAUGE |