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Planning 2019/2020

du 2 septembre au 26 juin

JOURN°= des coursHORAIREACTIVITESLIEUANIMATEUR  
LUNDI1 9h00/10h00STRETCHING (2) : Etirements musculaires.Espace Côte Ste Catherine
Béatrice ESMIEU
312h15/13h15PILATES : gym douce et renforcement musculaire pour la posture et la forme.Dojo Gymnase BradferBrigitte FIEVET
2215h45/16h45Mémoire & équilibre
Gymnase BradferBrigitte FIEVET
1316h45/17h45PILATES : gym douce et renforcement musculaire pour la posture et la forme.Gymnase BradferBrigitte FIEVET
217h00/18h00BODYZEN : enchainements inspirés des gyms douces du monde qui allient la prise de conscience du corps dans l'espace et concentration.Espace Côte Ste CatherinePhilippe LARCELET
618h00/19h00GYM (2) : renforcement musculaire et stretching.Espace Côte Ste CatherineBrigitte FIEVET
MARDI1012h15/13h15STRETCHING (3) : Etirements musculaires.Gymnase BradferBéatrice ESMIEU
1418h00/19h00GYM TONIQUE (2) : renforcement musculaire, échauffement cardio.Espace Côte Ste CatherineDorine FONTAINE
1518h30/19h45Qi Peace : Travail sur la cohérence cardiaque, sur les mudras et méridiens, Libération des tensions corporelles, méditation.Gîte Côté Green au golf de Combles-en-BarroisGéraldine CORDIER
MERCREDI1610h00/11h00GYM DOUCE Gymnase BradferCaroline DAUGE
1717h30/18h30GYM ENTRETIEN (1) : échauffement, renforcement musculaire, assouplissements.Espace Côte Ste CatherineBéatrice ESMIEU
418h00/19h00PILATES : gym douce et renforcement musculaire pour la posture et la forme.Gîte Côté Green au golf de Combles-en-BarroisPhilippe LARCELET
1918h30/19h30CHOR & MOUV (2) : Déplacements, coordination.Gymnase BradferCatherine REMY-HAURAY
JEUDI2112h15/13h30Qi Peace : Travail sur la cohérence cardiaque, sur les mudras et méridiens, Libération des tensions corporelles, méditation. MGEN
Géraldine CORDIER
2418h00/19h00GYM TONIQUE (3) : Renforcement musculaire, échauffement cardio.Espace Côte Ste CatherineDorine FONTAINE
VENDREDI2812h15/13h15GYM ENTRETIEN (2) Renforcement musculaire, étirements.Gymnase BradferBéatrice ESMIEU
2717h30/18h45SOPHROLOGIE : libérer les tensions corporelles, calmer l'esprit, se ressourcer et trouver une énergie nouvelle.MGENCécile AUBERT
717h00/18h00GYM ENTRETIEN (4)Gymnase BradferPhilippe LARCELET
2618h00/19h00BODYZEN : enchainements inspirés des gyms douces du monde qui allient la prise de conscience du corps dans l'espace et concentration.Espace Côte Ste CatherineCaroline DAUGE