Qu’est ce que la gym entretien ?

Vous souhaitez vous dépenser, gérer votre stress, optimiser son capital santé et connaître le fonctionnement de votre corps alors faites de la gymnastique entretien. Il s’agit d’aller plus loin que les étirements pratiqués en stretching. Les séances commencent généralement par un échauffement qui intègre un travail cardio-pulmonaire à base de course.

Pour qui ?

Pour toutes celles et tous ceux qui souhaitent raffermir leur corps.

Déroulement d’un cours de gym entretien :

environ 1 h oo

Enfiler un survêtement léger et vos basket, Béatrice Esmieu, Brigitte Fiévet et Patrick Steil vos animateurs sportifs vous attendent tous les mardis, mercredis et jeudis. 

Vous commencerez par un échauffement puis vous travaillerez les principaux groupes musculaires  sollicités par l’enchaînement d’étirements au niveau des abdos, cuisses et fessiers.  Pour finir généralement, quelques minutes de relaxation clôturent le cours.

 

Stages découvertes :

Si vous n’êtes pas sûr que cette discipline vous convient, découvrez-la en faisant un stage. En effet, au cours de l’année des stages pour découvrir des cours sont proposés sur Bar-le-Duc.

Renseignez-vous ou rendez-vous sur notre rubrique stages