Qu’est ce que la gym détente ?
C’est une gym pour adulte et adolescent qui se pratique en douceur. Elle vise à entretenir et/ou améliorer la forme physique et la santé par la pratique d’exercices de gymnastique simples, chorégraphiés, diversifiés, s’inspirant de nombreuses techniques de danse, de fitness, etc.
Pour qui ?
Accessible à tous et à tout âge, la gym détente se pratique en salle et ne nécessite pas de condition particulière si ce n’est être dans une forme physique suffisante pour obtenir un certificat médical.
Déroulement d’un cours de gym détente :
Environ 1 h 00.
Prenez votre tapis de sol et mettez un survêtement léger et large, Brigitte Fiévet votre animatrice diplômée vous attend tous les lundis.
Elle permet, dans une ambiance musicale et conviviale, d’améliorer son tonus musculaire, sa souplesse, sa capacité respiratoire, son rythme cardiaque, sa coordination, sa mémorisation, son équilibre, etc.
Stages découvertes :
Si vous n’êtes pas sûr que cette discipline vous convient, découvrez-la en faisant un stage. En effet, au cours de l’année des stages pour découvrir des cours sont proposés sur Bar-le-Duc.