Qu’est ce que la gym entretien ?

Vous souhaitez vous dépenser, gérer votre stress, optimiser son capital santé et connaître le fonctionnement de votre corps alors faites de la gymnastique entretien. Il s’agit d’aller plus loin que les étirements pratiqués en stretching. Nous vous proposons plusieurs niveaux de cours de la gym douce  à la gym tonique.

Pour qui ?

Pour toutes celles et tous ceux qui souhaitent raffermir leur corps.

Déroulement d’un cours de gym entretien :

environ 1 h oo

Enfiler un survêtement léger et vos basket, Caroline DAUGE, Béatrice Esmieu, Dorine FONTAINE, Philippe LARCELET, vos animateurs sportifs vous attendent tous les lundi, mardis, mercredis, jeudis et vendredis. 

Vous commencerez par un échauffement puis vous travaillerez les principaux groupes musculaires  sollicités par l’enchaînement d’étirements au niveau des abdos, cuisses et fessiers.  Pour finir généralement, quelques minutes de relaxation clôturent le cours.